خواص و عوارض بتاکاروتن هویج چیست همراه با منابع بتاکاروتن
بتاکاروتن,بتاکاروتن چیست,بتاکاروتن هویج,بتاکاروتن+pdf,بتاکاروتن تولید,بتاکاروتن سیگار,بتاکاروتن پوست,قرص بتاکاروتن,منابع بتاکاروتن,مکمل بتاکاروتن,بتاکاروتن چیست,بتاکاروتن در چیست,داروی بتاکاروتن چیست,بتاکاروتن ها چیست,بتاکاروتن در هویج,روش تولید بتاکاروتن,خط تولید بتاکاروتن,تولید بتاکاروتن از هویج,تولید بتاکاروتن از جلبک,تولید بتاکاروتن در ایران,کارخانه تولید بتاکاروتن,بتاکاروتن و سیگار,قرص بتاکاروتن,خواص قرص بتاکاروتن,قیمت قرص بتاکاروتن,عوارض قرص بتاکاروتن,منابع بتاکاروتن,منابع غذایی بتاکاروتن,منابع غنی بتاکاروتن,مکمل های بتاکاروتن,مکمل غذایی بتاکاروتن
در این مطلب از سایت جسارت با خواص و عوارض بتاکاروتن هویج چیست همراه با منابع بتاکاروتن بیشتر آشنا شوید . امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد .
بتا کاروتن یکی از پرو ویتامین هایی است که برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و سرطان ها مؤثر می باشد.
بتاکاروتن
بتا–کاروتن که کاروتینوئید، است رنگدانه های گیاهی قرمز نارنجی است که در هویج، سیب زمینی شیرین و زردآلو وجود دارد که رنگ آنها را نارنجی کرده است و بتا–کاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این برای سالم نگه داشتن چشم و برای افزایش ایمنی و سلامت عمومی بدن لازمست. چرا بتا کاروتن مفید است؟ بتا–کاروتن یک آنتی اکسیدان است. رادیکال های آزاد که باعث پیری و آسیب بافتها می شود. آنتی اکسیدان ها مانع از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می شود و از بیماری پیشگیری میکند تحقیقات نشان داده است که مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد، در برابر رادیکال های آزاد دفاع میکند و خطر ابتلا به بیماریهایی مانند سرطان و بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه چهار وعده میوه یا سبزی غنی از بتاکاروتن خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. چقدر بتا کاروتن نیاز دارید؟ تحقیقات نشان می دهد که باید بین 15 و 180 میلی گرم بتاکاروتن در طول روز مصرف شود.
اگر روزانه غذاهایی که دارای این پرو ویتامین هستند را نخورید، ممکن است خطر ابتلای شما به بیماری های قلبی عروقی و برخی انواع سرطان ها افزایش یابد؛ سرطان های روده، معده، ریه و گردن رحم از این سرطان ها هستند.