سایت پزشکی

آلو سیاه

آلو سیاه ،آلو سیاه خشک،آلو سیاه و دیابت،آلو سیاه در بارداری،آلو سیاه شابلون،آلو سیاه برای دیابت،آلو سیاه و لاغری،الو سیاه چه خاصیتی دارد،آلو سیاه به انگلیسی،آلو سیاه برای یبوست،آلو سیاه خشک شده،آلو سیاه خشک در بارداری،آلو سیاه خشک،خواص الو سیاه خشک،کالری آلو سیاه خشک،خواص آلو سیاه خشک شده،خاصیت آلو سیاه خشک

قابلیت بالای جذب آهن و خاصیت آنتی اکسیدانی بالای آلو سیاه

یکی از تواناییهای آلوسیاه و آلو بخارا،‌ قابلیت جذب بالای آهن می‌باشد که محققان یافته‌اند که این قابلیت بدلیل وجود ویتامین C موجود در آن می‌باشد. از فواید ویتامین C، می‌توان به سالم ساختن بافتهای بدن و همچنین مقاوم ساختن سیستم ایمنی بدن اشاره نمود. مصرف مقدار کمی ویتامین C،‌ بصورت روزانه در فصل سرما برای جلوگیری از ابتلاء به سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید می‌باشد و همچنین مورد نیاز افرادی است که بطور مرتب از عفونت گوش رنج می‌برند. ویتامین C، از اکسید شدن کلسترول توسط رادیکالهای آزاد جلوگیری می‌نمایند زیرا اکسید شدن کلسترول سبب ابتلاء به بیماریهای قلبی در افراد دیابتی و همچنین گرفتگی رگها می‌گردد. بعلاوه ویتامین C، می‌تواند با خنثی نمودن رادیکالهای آزاد از پیشرفت بیماریهایی نظیر آسم،‌سرطان روده، ‌آرتروز استخوان و روماتیسم جلوگیری می‌نماید. آلو سیاه بسیار برای بینایی مفید است و از ابتلاء به بیماری کم سویی چشم در دوران کهنسالی جلوگیری می‌نماید.

خوش اخلاقی با مصرف آلو سیاه

آلو سیاه برای کودکان

آلو سیاه و رفع جوش های پوستی

سلامت قلب و عروق با آلو سیاه

براساس وزارت کشاورزی امریکا، آلو سیاه از منابع پلی فنول ها به حساب می آید. پلی فنول ها موادشیمیایی موجود در موادغذایی می باشند که مانع از آسیب رسانی رادیکال های آزاد به بدن می شوند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند منجر به آسیب عروق و بسیاری از مشکلات سلامتی شوند. آلو سیاه مقدار کمی چربی دارد، به طوریکه یک عدد میوه کوچک حاوی 0.2 گرم چربی است. همچنین آلو سیاه دارای چربی اشباع شده نیست، این چربی های مضر با بالا بردن سطوح کلسترول، باعث افزایش خطر بیماری قلبی-عروقی در افراد می شوند.